그동안은 산화마그네슘만 먹다가 최근에 말레이트? 형식의 마그네슘 보충제를 구매했는데요. 식사 후 바로 섭취합니다. 1정에 200mg정도 함유되었고요. 문제는 섭취후 30분-한시간 전후로 어지럼증이 갑자기 심해지는데요. 안먹으면 어지럽지 않아요. 특히 설거지할때 울렁거림이 심한데, 일시적이긴 하거든요. 혹시 과다섭취 시 이런 부작용이 발생할 가능성이 있는지 궁금합니다. 지금은 반을 쪼개서 먹으니 증상이 좀 덜합니다.
참고로 저는 눈꺼풀 떨림 때문에 가끔 복용하고요, 약간의 저혈압이 있긴 합니다. 산화마그네슘이 흡수율이 안좋다고 해서 바꿔봤습니다.