프로테오글리칸은 희귀어류로 유명한 연어의 코에서 추출되는 성분인데, 일본의 해양바이오 업체인 바이오마텍재팬에서 85%이상의 고순도로 추출해 대량 생산에 성공하여 업계 주목을 받으면서 유명해진 성분이에요.

한때 1g당 3000만엔 우리나라 돈으로 3억원 정도에 판매가 되던 고급 성분인데, 당시에는 다이아몬드 보다 비쌌던 관절 그리고 미용 소재였다고해요.

프로테오글리칸은 콜라겐과 히알루론산과 더불어서 인체 내의 세포와 세포 사이를 결합시켜주고 세포에 영양 성분을 공급해주는 역할을 하는데, 노화가 진행됨에 따라서 인체 내에 해당 성분들이 줄어들어요.

뿐만 아니라 과거에는 프로테오글리칸이 콜라겐 그리고 히알루론산과 다르게 인공적인 합성이나 추출이 어렵다고 알려져 있었으나 일본에서 이를 해결한 것이에요.

(프로테오글리칸의 구조 이미지)

프로테오글리칸은 관절 연골과 추간판 그리고 피부와 혈관 등에 많이 포함이된 성분인데, 히알루론산의 130% 정도로 강하게 수분을 머금고 있는 특징이 있고 EGF(상피성장인자) 작용과 함께 히알루론산 및 콜라겐의 생성을 촉진하는 기능을 가지고 있어서 각광받고 있는 미용 소재에요. 심지어는 관절 연골이랑 척추 건강에도 유망한 물질로 평가되고 있어요.

일본에서 최초 발견된 성분인만큼 연구도 일본이 가장 앞서고 있는데, 그렇기 때문에 일본 현지에서도 인기가 많은 성분이에요,

실제로 성분 연구 결과에서도 관절염 증상이 나타난 환자들 대상으로 3개월 동안 임상 실험을 진행했고, 관절염 개선 효과로 잘 알려진 글루코사민과 콘드로이친 대상으로 비교했을 때도 개선 효과가 더 효과적이었다는 결과가 있었어요.

연어 코 연골을 경구투여 하는 경우 매일 10mg 프로테오글리칸을 투여하면 무릎 관절 불편함이 있는 환자에게 연골 보호 작용을 발휘할 수 있고, 부작용을 일으키지 않으면서 연골 대사를 개선한다고 해요.

논문 : Evaluation of the effect of salmon nasal proteoglycan on biomarkers for cartilage metabolism in individuals with knee joint discomfort: A randomized double-blind placebo-controlled clinical study

그리고 미용 소재로서도 각광받고 있는 만큼 멜라닌 생성 억제에 효과까지 증명이 되어 피부 항산화 효과로서 미백과 주름 개선에도 도움되는 성분이라 일석이조가 아닐까 싶어요.

논문 : https://www.riss.kr/search/detail/DetailView.do?p_mat_type=be54d9b8bc7cdb09&control_no=86eed3756614c660ffe0bdc3ef48d419&outLink=K 

(미국특허 제8,153,769호)

제가 관절 건강을 위해서 처음 먹었던 영양제는 글루코사민 황산염이라고 소량의 칼륨과 클로라이드 성분이 포함된 제품이었는데 처음 먹다 보니 사람들이 많이 먹는다는 걸로 알아보고 구매해서 먹었고 따로 성분이라던가 함량이던가 정보를 많이 알아보진 않았었어요.

저랑은 잘 안 맞았던건지 한달 좀 넘게 먹다가 아무런 효과도 못느껴서 섭취 중단했었고 관절에 염증을 줄이는 효과로 좋다고 했던 초록입홍합이랑 보스웰리아도 같이 연달아서 먹었었는데 이것도 크게 효과는 없더라고요.

관절은 결국 글루코사민, 콜라겐, 콘드로이친, 히알루론산 같은 성분이 골고루 보충되야 하는데, 요즘은 영양제가 잘나와서 섭취할 수 있는 방법은 여러가지더라고요.

다만, 프로테오글리칸에 콜라겐, 글루코사민, 히알루론산 등 성분이 같이 포함된 제품이 많았기에 사먹어보기 시작했어요.

프로테오글리칸을 처음 복용했을때는 한달 조금 넘게 먹었음에도 불구하고 생각보다 별다른 체감을 하지는 못했어요.

나이 먹고 체중이 늘어나면서 무릎 연골연화증도 더 심해졌었는데 그래도 이왕 사놓은 거라 계속해서 복용했고, 무릎 관절이 자주 시리고 심하면 통증도 느껴졌던게 확실히 덜해졌어요.

(가끔 물리 치료도 했지만 이건 딱 할 때만 효과 보는거 같아요ㅠ)

물론 통증 완화를 위해서 탄성이 좋은 무릎보호대도 꾸준히 착용하면서 생활하고 있고, 땀흘리는 격한 운동을 할 수 없지만 식단으로 체중 조절하면서 생활하다 보니 벌써 3kg 정도 줄였어요.

이렇게에 딱 프로테오글리칸 효과라고 단언하기는 힘들지만 최근 들어서 유일하게 바뀐 부분이기도 해서 일단 믿고 계속 섭취할 예정이에요. 

그리고 프로테오글리칸이랑 같이 먹는게 있는데 항산화 효과랑 관절에도 좀 도움된다고 해서 MSM도 최근에 같이 먹기 시작했는데, 먹은지 아직 얼마 안되었지만 프로테오글리칸이랑 MSM 시너지 효과가 발효되는건지 확실히 무릎 가동성도 좀 넓어진거 같고 부드럽게 움직여서 만족스러운 효과를 보고 있어요.

프로테오글리칸 다른 후기들도 보니까 저 처럼 두달 정도 먹고 효과가 나타나는거 같다는 의견도 있지만 먹고 며칠 안되서도 효과가 있었다는 의견도 여럿 있는거 보니 제가 좀 둔한가봐요..

제가 직접 알아보고 3가지 정도를 기준으로 정해서 그에 맞는 영양제를 골라 구매했어요.

첫번째로 가장 기본적인 부분이라고 할 수 있는 주요 성분의 원산지에요.

연어코연골추출물의 원산지가 일본이라고 정확하게 표기된 부분을 저는 가장 중요한 요소라고 생각해요. 앞서 언급했듯이 연어코연골추출물에서 프로테오글리칸 성분을 최초 발견과 더불어 연구까지 가장 많이 된 곳이 일본이기 때문에 더 설명할 필요도 없을 것 같아요. 상세 정보에 다른 원산지가 작성된 경우도 있지만 원산지 표기가 안된 제품도 있어서 그 것들은 다 피했어요.  

두번째로 프로테오글리칸 순도 속이지 않은 업체에요.

프로테오글리칸 성분을 마치 연어코연골추출분말이라고 착각을 일으키게 만들어 함량이 높아 보이게끔 성분과 함량 표기한 업체들의 제품은 전부 걸렀어요.

연어코연골추출분말이 100mg 포함되어 있다고 해서 프로테오글리칸이 100% 들어있는게 아닌데도 불구하고 순도 표기를 정확하게 명시하지 않아 소비자들을 착각하게 만드는 업체들이 많더라고요.

세번째로 가격이에요.

프로테오글리칸이 처음 나올 당시에는 다이아몬드 보다도 비싼 시절이 있었겠지만 지금은 추출 기술도 많이 발전했고 연구도 계속 진행되는 단계라 많이 보편화 된 상태라고 해서 더 이상 비싼 성분이 아니에요.

프로테오글리칸이 비싸게 여겨진대에는 단순히 연어코에서 성분을 추출하는 기술이 굉장히 부족했기 때문인데, 추출 기술이 발전한 현재에서는 비싸지 않은게 팩트고 다른 관절 영양제 성분 뿐만 아니라 일반 영양 성분들과 비슷하게 저렴한걸로 구매하셔도 충분한 효과를 볼 수 있어요.

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최저가 판매처 위치 남겨둘테니 다른 제품들이랑 비교해 보시고요. 사람마다 효과 체감하는게 다를 수 있으니 참고해서 구매해 보시면 좋을거 같아요.